두유를 많이 마셔서 가슴이 커졌다는 남성? 사실이지만 여기에 다른이유가 있었습니다.

일반적으로 콩에는 여성호르몬인 '에스트로겐'과 분자 구조가 비슷한 '이소플라본'이 들어있어 여성들에게 매우 좋다고 알려져 있습니다. 그런데 남자들에게는 어떨까요? 남자들에게는 오히려 문제가 되지 않을까? 이런 고민을 하시는 분들에게 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

콩을 많이 섭취한 남성의 가슴이 커졌다는 뉴스를 접하신 적 있으신가요?

네, 맞습니다. 중국에서 발생한 사건으로 두유를 장기가 먹은 한 남성의 가슴이 많이 커져서 가슴축소수술까지 받았다는 내용이었습니다. 중국에서 일어난 사건이라 하니 뭔가 미심적다는 생각이 들었는데, 미국에서도 비슷한 사례가 일어났다고 합니다. 실제로 이런 일이 발생했다고 하니 평소 두유를 간식으로 즐겨 드시는 남성분들은 충격으로 다가올 것 같은데요.

그럼 중국의 그 남성분은 매일 두유를 얼마나 섭취했을까요?

매일 약 500ml이상을 마셨다고 합니다. 보통 두유는 한팩에 200ml정도 되니까 2팩 반이상을 매일 먹은 셈이 됩니다. 물론 많다고 하면 많은 양이지만 생각했던 것보다 그렇게 많은 양은 아닌 것 같습니다. 솔직히 잘 드시는 남자분들은 우유 1리터를 벌컥벌컥 단숨에 마시기도 하잖아요. 두유도 우유처럼 1리터 팩으로 판매되니 500ml마시는 건 일도 아니지요.

그럼, 이제 두유는 안 먹는게 좋겠네요?

그건 아닙니다. 실제 연구결과를 토대로 볼 때 두유는 남성의 호르몬 변화에 큰 영향을 끼치지 않습니다.

영국 에식스대학과 미국의 켄자스 의과대학은 공동으로 '2000년 이후 발표된 콩 섭취와 남성의 생식 관련 38개의 임상 연구'에 대한 결과들을 통계적으로 분석하는 메타분석을 진행했는데요. 다음과 같은 결론을 내렸습니다. 

"콩과 이소플라본의 섭취는 남성의 테스토스테론과 에스트로겐 수치에 영향을 주지 않는다"

또한 해당 연구팀은 콩 섭취량이 높은 나라인 일본인의 일반적인 섭취량(30~50㎎)보다 더 많은양을 섭취하더라도 남성 호르몬에 영향을 주지 않는다고 덧붙였습니다.

그럼, 중국과 미국에서 일어난 일은 어떻게 설명할 건가요?

전문가들은 해당 기사에 대해 아래와 같이 평가하고 있습니다.

"남성호르몬인 ‘테스토스테론’보다 여성호르몬인 ‘에스트로겐’이 훨씬 더 많이 분비되는 ‘여성형 유방증’을 앓고 있었을 가능성이 높다. 그런데 여기에 두유까지 매일 500ml이상을 마셨으니 호르몬의 불균형이 더 심해져서 나타난 현상일 것이다. 즉 그 남성은 다른 사람들과 다른 체질을 가지고 있었을 뿐이며 두유가 아닌 다른 형태로 에스트로겐이 풍부한 식품을 섭취했다고 해도 그런 증상이 나타났을 것이다."

결론은요?

본인이 남성호르몬에 비해 여성호르몬의 분비가 특히 많은 경우라면 당연히 두유든, 두부든 콩으로 만든 음식을 먹을 때 섭취량에 주의를 해야 하는 것은 맞습니다. 하지만 대부분의 사람들은 상식적인 수준에서 섭취하는 '두유' 정도로는 남성들의 생식기능에 영향을 미치지 않으므로 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 

오히려 두유는 콩으로 만들었기 때문에 콩에 함유된 좋은 영양소들로 인해 항산화효과, 심혈관질환 예방, 갱년기 증상예방, 함암효과등을 기대할 수 있으므로 간식으로 하루 1잔정도 드시는 것을 권해드립니다. 하지만 두유에는 당분이 많다는 사실을 잊으시면 안되겠지요? 따라서 두유를 고르실때는 기왕이면 당분함량이 적은것으로 선택해주세요.

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