발포비타민, 자주 드시는 분들은 반드시 확인하세요.
수분섭취와 건강에 대해서는 두말할 나위가 없습니다. 요즘에는 대중매체를 통해서 수분섭췽 대한 중요성이 많이 알려지면서 큰 물병을 항상 소지하고 다니시는 분들을 많이 접할 수 있습니다. 하지만 맹물은 특별한 맛이 없어 계속 마시기가 쉽지 않아 발포비타민을 넣어 먹는 사람들도 늘어나고 있습니다. 그런데 발포비타민을 만드는 '원재료명'을 보신적이 있나요? '영양성분표'는요? 오늘은 발포비타민에 대한 모든 상식을 알려드리니 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 1. 발포비타민이란? '발포'와 '비타민'이라는 단어가 합쳐진 단어입니다. 즉, 물에 넣으면 탄산가스가 생기면서 녹는 비타민제 라고 보시면 됩니다. 탄산수소나트륨이 함유되어 있어 물에 닿자마자 반응하면서 빠르게 기포가 생기며 탄산음료와 같은 청량감을 느낄 수 있습니다. 참고로, 여러가지 비타민 및 미네랄을 넣은 제품도 있고 비타민C만 단독으로 함유하고 있는 제품이 있으니 본인의 필요에 맞게 선택하시면 됩니다. 2. 발포비타민, 어떤 장점이 있을까요? 1) 탄산음료 보다는 더 나은 선택입니다. 탄산음료는 과잉의 당분이 함유되어 있고, 특히 콜라는 카페인, 캐러멜 색소까지 함유하고 았어 자주 마시는 것은 건강에 해롭습니다. 따라서 탄산음료를 포기할 수 없어서 가끔 발포비타민을 마시는 것은 좋은 선택이 될 수 있습니다. 탄산 때문에 청량감이 느껴지며 상큼한 맛도 있어 설탕이 다량 함유된 음료를 먹는 것보다는 훨씬 낫습니다. 2) 비타민의 체내 흡수가 빠릅니다. 알약형태가 아닌 물에 녹여 먹는 비타민제이므로 체내 흡수가 보다 빠릅니다. 3. 발포비타민, 어떤 단점이 있을까요? 1) 나트륨의 함량이 높습니다. 제품마다 상이하지만 평균적으로 1개에 150~300mg 정도의 나트륨이 함유되어 있습니다. 탄산가스를 만드는 성분은 '탄산수소나트륨'이라고 말씀을 드렸지요? 그래서 나트륨이 함유된 것은 당연합니다. 아래 사진은 인기리에 판매되고 있는 발포비타민의